O hematoma é esteticamente indesejável pela maioria das pessoas e aparece quando menos esperamos. É popularmente conhecido como uma mancha de cor roxa na pele.

Em uma pancada mais forte, vários vasos sanguíneos podem acabar sendo danificados e rompidos. Quando isso acontece, os fatores responsáveis pela coagulação sanguínea, como as plaquetas, trabalham para estancar as pequenas hemorragias sob a pele.

Essa situação é supernormal, então não se assuste se por acaso um hematoma aparecer após uma batida. Eles são consequência do vazamento de sangue que não chega à superfície da nossa pele. Por algumas semanas, você pode ficar com uma mancha roxa, que vai mudando de cor, com o passar do tempo, até estar completamente curada.

Mas todos os hematomas aparecem pelos “encontrões” que damos durante nossa vida? Será que o estresse pode ser uma das causas para aparições de manchinhas roxas inesperadas?

Acredite se quiser, mas isso é possível.

Nesse caso, existe uma relação maior com pessoas que sofrem de alterações mentais intensas influenciadas por fatores psicológicos e psiquiátricos. Grande estresse, depressão, ansiedade. Elas lidam com a aparição das chamadas púrpura psicogênica, caracterizada pela dor e desenvolvimento de equimoses, que aparecem logo após situações estressantes. Surgem espontaneamente e sem qualquer traumatismo.

Esses hematomas que aparecem podem também ser explicados por uma elevação momentânea da pressão arterial do indivíduo. Ao passar por uma forte emoção, esforço físico excessivo ou estresse, provoca o aumento da pressão nas paredes dos vasos sanguíneos. É o que podemos chamar de hipertensão circunstancial.

Essa situação pode ocorrer independente se a pessoa tem pressão baixa, normal ou alta.

Você pode conhecer mais sobre as fases dos hematomas em: https://dev.hirudoid.com.brhematomas/50-tons-de-hematoma/

Referência:

Bula do Hirudoid^®.

Davis CP, Shiel Jr WC. Hematoma. Disponível em: https://www.emedicinehealth.com/hematoma/article_em.htm#what_is_a_hematoma

Vivekanandh K, Dash G, Mohanty P. Gardner diamond syndrome: A psychogenic purpura. Indian Dermatol Online J. 2017;8(6):521-522.

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Quando batemos alguma parte do nosso corpo, vários vasos sanguíneos são danificados, podendo resultar em um hematoma. Eles são consequência de uma hemorragia que atinge o tecido da pele. A mancha roxa pode permanecer no local por algumas semanas e mudar de cor com o passar do tempo.

É necessário consultar o médico em caso de hematomas que não demonstram nenhuma recuperação e, principalmente, se surgem sem qualquer contusão, como a chamada “Púrpura”.

A púrpura é uma doença autoimune que se define pelo vazamento de sangue, devido a ruptura de capilares, e por um distúrbio das plaquetas, células ligadas ao processo de coagulação do sangue.

O nome da enfermidade é uma referência a pequenas manchinhas que surgem na pele ou mucosas sem pancadas. Mesmo que pareça óbvio quando falamos seu nome, já que nos remete a cor roxa, essa doença pode ser um tanto complexa.

A Púrpura afeta aproximadamente uma em cada 10 mil pessoas, aparecendo mais em mulheres no período fértil e também idosos devido ao envelhecimento da pele.

Recém-nascidos podem apresentar a doença devido à falta de proteínas, provocando a formação de coágulos nos vasos, dificultando a passagem de sangue pelo corpo.

De acordo com o hematologista do Hospital das Clínicas de Belo Horizonte, Dr. João Paulo de Oliveira Guimarães (CRM–MG nº: 20240), os sintomas se apresentam como hematomas, pequenas manchas roxas e vermelhas espalhadas pelo corpo, além de possíveis sangramentos espontâneos na gengiva, narinas, urina e fezes.

A Púrpura também pode ser nomeada como:

• Púrpura de Henöch-Schönlein

Esse tipo é mais comum em crianças abaixo de 10 anos.
Ocorre o surgimento de pequenas manchas vermelhas, principalmente na região das pernas e glúteos, podendo causar desconforto nas articulações ou abdômen.

• Púrpura trombocitopênica idiopática

Nesse caso, ocorre a diminuição do número de plaquetas no sangue, podendo causar grandes manchas roxas na pele e possíveis sangramentos pelas narinas.

• Púrpura trombocitopênica trombótica

É um tipo raro da doença e acontece com mais frequência entre pessoas de 20 a 40 anos.

Se não for tratada rapidamente, pode se tornar grave, provocando perda de plaquetas, alterações neurológicas e anemia.

Esteja atento ao surgimento de pequenas manchas na pele sem quaisquer motivos. Nesse caso, procure um médico.

Referência:

Mercola. Razões pelas quais os hematomas estão aparecendo facilmente. Disponível em: < https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/08/08/hematomas-aparecendo-facilmente.aspx >. Acesso em: Março/2018.

Sponchiato, D. Uma doença chamada púrpura. Disponível em: < https://saude.abril.com.br/medicina/uma-doenca-chamada-purpura/ >. Acesso em: Março/2018.

Varella, D. Púrpura Trombocitopênica Imunológica. Disponível em: < https://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/purpura-trombocitopenica-idiopatica/ >. Acesso em: Março/2018.

Pereira, M. Púrpura autoimune: uma doença silenciosa, pouco conhecida e que pode levar à morte. Disponível em: < https://www.uai.com.br/app/noticia/saude/2015/02/24/noticias-saude,188057/purpura-autoimune-uma-doenca-silenciosa-pouco-conhecida-e-que-pode-l.shtml >. Acesso em: Março/2018.

AbcMed. Púrpura: o que é? Quais as causas? E os sintomas? Como é feito o diagnosetico? E o tratamento? Existe prevenção?. Disponível em: < http://www.abc.med.br/p/pele-saudavel/379449/purpura+o+que+e+quais+as+causas+e+os+sintomas+como+e+feito+o+diagnostico+e+o+tratamento+existe+prevencao.htm >. Acesso em: Março/2018.

Frazão, A. Principais tipos de púrpura e como tratar. Disponível em: < https://www.tuasaude.com/purpura/ >. Acesso em: Março/2018.

Santana, L. et. al. Trombocitopenia autoimune em crianças: revisão das recomendações do último consenso. Disponível em: < http://www.sprs.com.br/sprs2013/bancoimg/140324183300bcped_13_03_03.pdf >. Acesso em: Março/2018.

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Em uma batida mais forte, vasos sanguíneos podem ser danificados. Enquanto isso, os fatores de coagulação, como as plaquetas, trabalham para estancar as pequenas hemorragias dentro do corpo.

Normalmente esses roxos não significam nada grave e somem conforme o tempo passa. Você deve procurar um médico quando o hematoma não demonstrar nenhuma recuperação ou surgir sem pancadas, podendo caracterizar uma doença na coagulação do sangue.

Em casos como esse, existe uma área médica específica, a hematologia. Ela se dedica totalmente ao estudo da fisiologia e patologia do sangue, da medula e dos gânglios linfáticos.

Mas será que hematoma é tudo igual?

Para começo de conversa, essas manchas que aparecem no corpo após as lesões também podem ser classificadas como equimoses.

Por enquanto, sabemos que o hematoma aparece devido a ruptura de vasos mais volumosos, acumulando sangue fora dos vasos sanguíneos, deixando a pele com uma coloração roxa. Mas e equimose?

Visualmente os dois são iguais, mas existe diferença na definição entre eles. A equimose ocorre quando o sangue extravasado se infiltra nas malhas dos tecidos, devido à ruptura de capilares, vasos sanguíneos de pequeno calibre. Enquanto o hematoma forma “bolsas”, devido ao sangue acumulado em uma área.

A equimose pode aparecer por meio de pancadas ou espontaneamente quando a pessoa apresenta problemas nos capilares. E podem receber nomes diferentes, conforme seu tamanho ou característica:

• Petéquias: são equimoses pequenas, do tamanho da cabeça de um alfinete. Essas manchinhas costumam desaparecer mais rápido que as demais.
• Sugilação: apresenta vários pontinhos como grãos de areia em uma área bem definida.
• Sufusão: é uma hemorragia mais extensa, que consiste no derramamento do sangue para tecidos vizinhos.

Devemos sempre ficar atentos a qualquer mancha suspeita que surge em nossos corpos e procurar um médico quando tivermos dúvidas.

Hirudoid^® reduz os hematomas, diminuindo a inflamação e aliviando a dor.

Referência:

Bula do Hirudoid^®.

G1. Entenda quando um hematoma pode significar algo mais grave. Disponível em: < http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/08/entenda-quando-um-hematoma-pode-significar-algo-mais-grave.html >. Acesso em: Fevereiro/2018.

Cria Saúde. Hematomas. Disponível em: < https://www.criasaude.com.br/N4107/doencas/hematomas.html >. Acesso em: Fevereiro/2018.

AbcMed. Equimoses: quem nunca teve manchas roxas na pele? Por que elas aparecem?. Disponível em: < http://www.abc.med.br/p/pele-saudavel/297375/equimoses+quem+nunca+teve+manchas+roxas+na+pele+por+que+elas+aparecem.htm >. Acesso em: Fevereiro/2018.

DireitoNet. Objeto de estudo da Traumatologia. Disponível em: < https://www.direitonet.com.br/resumos/exibir/79/Lesoes >. Acesso em: Fevereiro/2018.

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Nos momentos a dois, algumas pessoas não percebem as marcas que podem ganhar na hora de um beijo mais caloroso. O “chupão” é uma delas. Parecido com um hematoma, essa mancha roxa é resultado de uma sucção ou de uma mordida mais forte.

Mas por que o “chupão” aparece?

Uma sucção ou uma mordida mais forte podem estourar os micro-vasos sanguíneos que irrigam a pele da região. Dependendo da cor da pele e da pressão exercida, a marca pode permanecer visível.

Em casos raríssimos, pode haver a formação de coágulos e se tornar um problema mais sério. Portanto, se notar que a região encontra-se inchada e permanece com dor fortíssima, procure um médico.

Mas, calma! A grande maioria é uma marca de amor sem grandes consequências. Pelo menos no campo da saúde, já que nem sempre você quer exibi-la.

A má notícia é que não há um jeito mágico de fazer com que o “chupão” suma. A boa notícia é que existem maneiras de tratar o hematoma e também a dor provocada.

E você também pode evitar que ele piore. Veja algumas dicas:

1. Em casos de “chupões” acima do coração, procure elevar a cabeça com travesseiros quando for se deitar. Isso evitará que o sangue se acumule na região, ajudando que a cor não fique tão intensa.

2. Imediatamente após o trauma, procure manter a região o mais fria possível. O resfriamento local tem o propósito de diminuir a inflamação local.

3. Como qualquer outro machucado, a área afetada deverá repousar para cicatrizar corretamente, então nada de sol! Ao serem expostos aos raios solares, os hematomas podem demorar mais tempo para sumir ou virarem manchas permanentes.

Lembre-se de procurar seu médico, caso a região não apresente recuperação.

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Confira outras dicas de como remover o “chupão” da pele: https://dev.hirudoid.com.brhematomas/como-remover-chup-o-no-pesco-o/

Referência:

1. Bula do Hirudoid^®.

2. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/sangramento-na-pele

3. http://diariodebiologia.com/2016/12/aprenda-a-remover-chupao-no-pescoco/

4. https://www.vix.com/pt/bdm/saude/tem-um-chupao-no-meu-pescoco-e-agora-como-faco-para-sumir-com-ele

5. http://www.jornalciencia.com/como-tirar-um-chupao-do-pescoco/

6. http://www.minhavida.com.br/saude/materias/20262-hematoma-como-fazer-para-cuidar-e-eliminar-as-manchas-roxas

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Em uma batida mais forte, vários vasos sanguíneos podem ser danificados. Enquanto isso, os fatores de coagulação sanguínea, como as plaquetas, trabalham para estancar as pequenas hemorragias.

Isto é super normal, então não se assuste se por acaso um hematoma aparecer. Eles são consequência de uma hemorragia que não chega à superfície da pele. Por algumas semanas, você pode ficar com uma mancha roxa, que muda de cor com o passar do tempo. Mas você sabe por que isto acontece?

A mudança na coloração se deve às transformações bioquímicas da hemoglobina, pigmento dos glóbulos vermelhos do sangue, que transfere oxigênio às células.

Mas vamos entender melhor o arco-íris dos hematomas do nosso corpo?

– Do vermelho ao amarelo

Vermelho: A primeira cor que aparece é o vermelho. Isso se dá devido ao sangue vazando nos tecidos.

Azul: Dentro de algumas horas, o sangue que vazou começa a perder o oxigênio que ele estava carregando. Quando isso acontece, a mancha torna-se mais azul ou roxa.

Roxo: Após alguns dias, a cor do hematoma torna-se um roxo mais intenso. Isto ocorre à medida que as células vermelhas do sangue se quebram e o ferro presente nelas é liberado para a área afetada.

Verde: Quando essa cor aparecer, você pode começar a comemorar! Significa que está se recuperando. A cor vai começar a aparecer nas bordas do hematoma ou diretamente no centro. A cor verde ocorre devido à degradação da hemoglobina em um composto chamado biliverdina.

Amarelo: Finalmente, a reta final do hematoma está próxima. De verde, a contusão passa a ter uma cor amarelada. Isso se dá pela decomposição final da hemoglobina, chamada bilirrubina. Isto acontece de forma muito rápida.

É necessário consultar o médico quando os hematomas não demonstram nenhuma recuperação e principalmente quando surgem sem qualquer batida, podendo caracterizar uma doença da coagulação do sangue.

Em casos como esse, existe uma área médica específica, a hematologia. Ela se dedica totalmente ao estudo da fisiologia e patologia do sangue, da medula e dos gânglios linfáticos.

Saiba mais como surgem os hematomas em: https://dev.hirudoid.com.brhematomas/por-que-ficamos-com-hematomas/

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Referência:

1. Bula do Hirudoid^®.

2. https://super.abril.com.br/saude/hematomas/

3. https://www.biologiatotal.com.br/blog/por+que+aparecem+os+hematomas-184.html

4. http://pt.allanswers.site/beleza/a-mudanca-da-cor-de-hematomas-e-seus-significados-causas-testes-diagnostico-e-tr.php

5. http://www1.folha.uol.com.br/fsp/1995/10/23/folhateen/23.html

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A magia que o circo transmite para seu respeitável público faz com que desperte a sensação de bem-estar, nos fazendo gargalhar das trapalhadas dos palhaços, apreciar os vôos dos acrobatas, nos apaixonar pela beleza das músicas e cores. Por tudo parecer tão mágico é uma surpresa pensar que sua origem vem de lutas de gladiadores, que costumavam ter um final trágico.

O primeiro circo a se tornar famoso foi o Circus Maximus, inaugurado na Roma antiga, no século VI a.C.. Sua atração principal eram as corridas de carruagens, sendo acompanhadas pelas lutas de gladiadores, apresentações de animais selvagens como elefantes e leões, e de pessoas com habilidades incomuns, como engolidores de fogo e espada.

Para procurar artistas e público, na intenção de crescer o espetáculo, era necessário viajar por diversas cidades. Isso explica de onde nasceram as trupes circenses, formadas principalmente por famílias, que passavam a tradição e os segredos de pai para filho. A história do circo no Brasil começou no século XIX, com famílias e companhias vindas da Europa.

E diante da infinidade de atrações, o trapézio é uma das mais famosas e mais admiradas pelo público. É interessante dizer que a prática é realizada por membros da família, pois é necessário ter muita confiança na hora de se jogar de um lado para outro. Pelo fato dos movimentos serem aéreos, costumam causar muitos hematomas por causa do choque do corpo com o aparelho. Na intenção de amenizar, os acrobatas fazem uso de roupas apropriadas. Elas ajudam a evitar escoriações e hematomas ocasionados pelo contato brusco com o aparelho e outros acrobatas.

Para a prática, é necessário uma preparação corporal adequada. A compensação postural e física para os excessos que algumas partes do corpo recebem, como ombros e joelhos, deve ser acompanhada adequadamente por um médico para evitar problemas a longo prazo.

E você, há quanto tempo não vai ao circo? Já pensou em se aventurar em um dos números?

Praticar trapézio pode causar hematomas, consulte seu médico antes de praticar e leia mais em: https://dev.hirudoid.com.brhematomas/como-tratar-um-hematoma/

Hirudoid^® reduz os hematomas¹, a inflamação¹, e alivia a dor¹ dos hematomas.

Ao invés de disfarçar, resolva.

Referência:

1. Bula do Hirudoid^®.

http://www.infoescola.com/artes-cenicas/historia-do-circo/

http://noticias.terra.com.br/educacao/infograficos/vcsabia-circo/

http://guiadoscuriosos.uol.com.br/categorias/622/1/11-curiosidades-circenses.html

https://super.abril.com.br/cultura/mundo-magico-do-circo/

http://www.efdeportes.com/efd109/o-trapezio-circense.htm

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É correto afirmar que não é possível passar pela vida sem ganhar alguns roxos. Bate ali, esbarra aqui, cai por lá e quando você reparar, já ganhou uma coleção incontável de hematomas. Em casos de contusões mais graves, quando passa um tempo e é perceptível que não houve nenhuma melhora nas manchas, é necessário que se procure um médico, para obter um diagnóstico. Contudo, quando o hematoma não é tão profundo e nem tão grave, ele some com o tempo.

Uma contusão pode ocorrer em qualquer parte do corpo e embora não haja uma solução rápida para se livrar dessas manchas que doem e incomodam, existem formas eficazes de fazer com que elas diminuam, acelerando o processo de recuperação e normalizando a corrente sanguínea.

O ideal é que ponha gelo no local na batida logo após o ocorrido. Colocar algo frio na contusão irá reduzir o inchaço, ajudando no processo de cicatrização. Em geral, quanto mais cedo você aplicar gelo após a lesão, menor sangramento irá resultar, impedindo que o hematoma se espalhe.

Para hematomas com mais de 48 horas, é recomendável aplicar compressas de água quente para dissolver os coágulos formados e melhorar a circulação do sangue. Você pode utilizar uma bolsa de água ou molhar um pano em água quente, feito isso aplique sobre o local, deixando-o atuar por, aproximadamente, 20 minutos. Após 1 hora, repita o processo.

E, principalmente, descanse. Exercitar seus músculos aumenta o fluxo sanguíneo e levar mais sangue para um hematoma é a última coisa que você pode querer. Aproveite para relaxar, colocar aquelas séries e livros em dia, tanto para prevenir um machucado maior, quanto para dar uma chance da contusão sarar com mais segurança.

E se mesmo com essas dicas, os roxos persistirem, Hirudoid^® reduz os hematomas¹, a inflamação¹, e alivia a dor¹.

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Referências:

http://pt.wikihow.com/Fazer-um-Hematoma-Sumir-Mais-Rapidamente

https://www.tuasaude.com/como-tirar-hematomas/

http://pt.wikihow.com/Curar-Hematomas-Rapidamente

https://fortissima.com.br/2014/09/13/descubra-como-curar-hematomas-de-forma-facil-com-solucoes-caseiras-14655647/

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Fazer musculação traz inúmeros benefícios para o seu corpo que vão muito além do corpo tonificado. O exercício acelera o metabolismo, aumenta o gasto calórico e estimula o ganho de massa magra, fazendo o corpo funcionar de maneira mais eficiente.

Além de todos os pontos apresentados acima, a musculação pode também ajudar a manter o seu corpo mais jovem. A partir dos 30 anos, as pessoas começam a perder massa muscular, assim ficando com uma aparência de mais velha. Por isso, com a musculação que ajuda na perda de gordura e ganho de músculo, em 4 semanas você já pode notar uma possível diferença.

Muitos não sabem, mas os músculos funcionam também como uma proteção aos nossos ossos, por isso, se os mantivermos fortes, menor a chance de serem fraturados, diminuindo as chances de osteoporose.

O exercício pode também melhorar o funcionamento do coração, fazendo com que a pressão sanguínea fique controlada, assim como o colesterol.

Os benefícios da musculação são claros, mas, se não praticada de maneira correta, o esporte pode trazer algumas complicações.

Muitas pessoas ao praticarem acabam ultrapassando os limites de contração e extensão dos músculos, o que pode acarretar em certos problemas como lesões musculares, inchaço e hematomas.

A musculação por si só, já causa micro lesões musculares e isso é normal, pois ainda que praticada de maneira correta, a cicatrização das fibras resulta em força e volume muscular.

Porém, se o músculo é submetido a uma carga excessiva, os hematomas, dor e inchaço aparecem junto com a perda de função normal do músculo.

O estiramento muscular, mais comum de se ocorrer, é um processo inflamatório que ocasiona em inchaço no local. A pressão do edema e das fibras rompidas sobre os vasos e nervos causa dor e hematomas.

Por isso, é fortemente recomendado que um profissional seja consultado para que cada exercício seja praticado de forma correta e com a carga devida. Mas, mesmo se com a ajuda de um profissional, houver o incômodo do inchaço e do roxo: Hirudoid^® reduz os hematomas¹ e a inflamação¹.

Esse produto é um medicamento, caso o hematoma persista, consulte o médico.

Referência:

1- Bula do Hirudoid^®

http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/eq1401201004.htm

http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14042-beneficios-damusculacaovao-alem-do-corpo-definido

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Tomar injeção pode ser uma tarefa complicada para muitos. Além da dor que é incômoda, a picada também pode causar um roxo.

O hematoma ocorre quando o sangue sai para os tecidos em volta dos vasos sanguíneos causando inchaço e o aspecto roxo. Ele geralmente ocorre em pessoas que tem veias mais profundas, ou mais finas, que acabam dificultando a perfuração.

Além disso, alguns outros fatores estão relacionados com os roxos após uma injeção. Alguns exemplos são a falta de uma boa compressão no local da injeção ou o excesso de esforço com o braço que recebeu a picada.

O esforço com o braço pós-picada, pode ocorrer quando você sai da sala e logo carrega peso, como por exemplo, sua bolsa ou seu filho no colo. Nesses casos, o peso gera uma pressão na região e o sangue extravasa para os tecidos.

Nos perguntamos, então, se existe alguma forma de previnir o surgimento de um hematoma após a injeção. E sim, há algumas dicas que podemos seguir para evitar o roxo. Após a introdução da agulha, pressione o local por cerca de 2 ou 3 minutos, evite carregar peso e também não massageie o local após a aplicação.

Normalmente, o hematoma desaparece naturalmente, mas sabemos como ficar com roxo no braço, ou em qualquer parte do corpo, pode ser chato e dolorido.

Lembre-se de consultar seu médico caso o hematoma persista. Hirudoid^® reduz os hematomas¹ e a inflamação¹.

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Referência:

1- Bula do Hirudoid^®

http://pt.surgeon-live.com/content_gematoma-posle-ukola.htm

https://www.tuasaude.com/como-tirar-hematomas/

https://medicoresponde.com.br/dor-e-caroco-no-local-da-injecao-oque-pode-ser-e-o-que-fazer/

http://laboratoriocremasco.com.br/hematoma-apos-coleta-de-sanguepor-puncao-venosa/

http://www.plugbr.net/laboratorio-causas-e-tratamentos-de-hematomaapos-a-coleta-de-sangue/

https://www.tuasaude.com/como-tirar-hematomas/

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O esporte foi inventado na Califórnia, nos Estados Unidos, no final da década de 50. Ele era conhecido como “surfe no asfalto”, e se tornou muito popular entre pelos jovens surfistas.

O nome antes era sidewalk surfing (surfe de calçada) e, a partir de 1963, com o esporte sendo bastante praticado e com suas próprias manobras, o nome mudou para Skateboarding, com apelido de skate.

Em 2016, foi anunciado pelo Comitê Olímpico Internacional que o esporte será considerado um esporte olímpico a partir de 2020, no Japão.

A prática traz inúmeros benefícios como o fortalecimento do sistema respiratório, aeróbico e também dos músculos das pernas principalmente.

Porém, como o esporte é voltado para questões de concentração, equilíbrio e também é praticado na calçada, os roxos e tombos acabam sendo inevitáveis.

Existem, no entanto, algumas maneiras de evitar uma queda brusca. Aqui vai uma lista para evitar alguns roxos na hora de andar de skate:

1- Use equipamento de proteção

Muitos skatistas não costumam usar os equipamentos de segurança, seja por vergonha, por acharem feio, ou porque podem limitar os movimentos. Porém eles têm extrema importância na hora de praticar o esporte. Não só eles afastam o medo de permitir que você evolua mais, mas também evitam contusões mais graves. Capacetes, cotoveleiras, luva e joelheiras são indicados.

2- Proteja sua cabeça

Mesmo que você seja experiente no esporte, ao cair use seus braços para proteger sua cabeça. O uso de capacete é sempre indicado.

3- Caia em rolamento

Evite estender suas mãos ao cair, tente fazer com que seu corpo pouse em uma parte mais acolchoada para que você possa rolar.

4- Use tênis específicos para skate

Eles podem te ajudar a frear melhor, evitando assim roxos desagradáveis. O skate pode, muitas vezes, ser usado como meio de transporte, assim é importante ter um cuidado diário para que não haja machucados e hematomas devido às quedas.

Mesmo com todos os cuidados podem surgir alguns roxos. Hirudoid^® diminui a sensação de peso nas pernas causada pelo inchaço¹, reduz os hematomas¹ e a inflamação¹.

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Referência:

1. Bula do Hirudoid^®.

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/05/como-evitar-lesoes-aoandar-

de-skate-confira-dicas-dadas-por-ortopedista.html

http://federacaoskatepr.com.br/federacao/historia-do-skate-no-mundo/

http://globoesporte.globo.com/olimpiadas/noticia/2016/08/inclusao-nos-jogosolimpicos-

anima-skatistas-do-brasil-temos-que-evoluir.html

https://www.unimedvtrp.com.br/blog/os-beneficios-do-skate/

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