O UFC ou Ultimate Fighting Championship é uma organização de MMA (artes marciais mistas) que produz eventos ao redor do mundo todo. Seu objetivo principal é identificar a arte marcial mais satisfatória em uma luta entre competidores de diferentes lugares do mundo. Cada lutador se identifica mais com alguma luta, o que se torna um trunfo na hora da luta. Voltados para diversos tipos de luta, encontramos boxe, jiu-jitsu brasileiro, kickboxing, karatê, judô, sanshou, wrestling, taekwondo, entre outras.

A maior característica desse esporte é a variedade de golpes e técnicas em apenas um confronto. As artes marciais mistas são praticadas como esporte de contato, no qual dois concorrentes tentam derrotar um ao outro. É utilizada uma grande variedade de técnicas permitidas nas artes marciais, tais como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos.

Os lutadores enfrentam-se em um ringue de oito cantos, o famoso octógono, com três tempos de 5 minutos, chamados de assalto. E todos os confrontos são divididos por categoria de pesos para não existir injustiça na hora da luta. Os homens dividem-se entre peso mosca, galo, pena, leve, meio-médio, médio, meio-pesado e pesado.  Já as mulheres dividem-se em peso palha, galo e pena.

O MMA é um esporte que pode ser perigoso e, mesmo que todos os cuidados sejam tomados, não é possível garantir que não haja nenhuma lesão grave.

De acordo com um estudo feito por Bledsoe et al. (2006), nos Estados Unidos, as lesões mais comuns foram lacerações faciais, presentes em 47,9% dos casos, seguidos por lesões nas mãos (13,5%), no nariz (10,4%) e nos olhos (8,3%). Não houve nenhuma situação de morte ou que colocasse o atleta em risco de vida.

Após o trauma, é aconselhável a aplicação de gelo ou compressas frias durante 5 minutos, diretamente na área lesionada. Isso ajuda a diminuir a propagação de sangue nos tecidos profundos.

Após a luta diversos jogadores ficam com hematomas que devem ser tratados adequadamente. Há ainda casos de hematomas de grandes dimensões ou localizados em certos órgãos (por exemplo no cérebro) no qual o médico pode eventualmente efetuar uma punção no hematoma para fazer o sangue sair.

O MMA é um esporte para quem tem coragem, força de vontade, astúcia. Mas não esqueça de antes consultar um profissional de educação física para que ele possa orientá-lo da melhor forma possível, além de um profissional de saúde para garantir que você está fisicamente apto a realizar a atividade física.

Referência:

Terra. De boxe a sanshou, conheça 10 estilos de luta usados no UFC. Disponível em: < https://www.terra.com.br/esportes/lutas/de- boxe-a-sanshou-conheca-10-estilos-de-luta-usados-no-ufc, 21ac2882829ba310VgnCLD200000bbcceb0aRCRD.html > Acesso em: janeiro/2018.

MMA Brasil. Glossário. Disponível em: < http://mmabrasil.com.br/glossario > Acesso em: janeiro/2018.

Bledsoe GH et al. Incidence of injury in professional mixed martial arts competitions. Disponível em: < https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24357986 > Acesso em: janeiro/2018.

Cria Saúde. Hematomas. Disponível em: < https://www.criasaude.com.br/N4107/doencas/hematomas.html > Acesso em: janeiro/2018.

UFC. Ranking do lutador. Disponível em: < http://www.ufc.com.br/ rankings > Acesso em: janeiro/2018.

Significados. O que é UFC. Disponível em: < https://www.significados.com.br/ufc/ > Acesso em: janeiro/2018.

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Alguns historiadores do Jiu-Jitsu afirmam que as origens dessa arte marcial, praticada por monges budistas, remontam à Índia. Por isso também é conhecida como “berço das artes marciais”, e se espalhou com o tempo por toda a Ásia.

No final do século XIX, mestres do Jiu-Jitsu migraram para outros continentes, vivendo a partir do ensino dessa arte marcial e das lutas que realizavam contra lutadores. Um desses mestres foi Esai Maeda Koma, “Conde Koma”, que chegou ao Brasil em 1914.

Morando em Belém do Pará, conheceu Gastão Gracie e passou a transmitir seus conhecimentos a seu filho de 15 anos, Carlos Gracie. Aos 19 anos, Carlos se mudou para o Rio de Janeiro e ingressou na profissão de lutador e professor de Jiu-Jitsu. Em 1925, abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu com seus irmãos mais velhos, Oswaldo e Gastão, e assumiu a criação dos menores, George e Hélio.

Desde então, Carlos transmitiu seus conhecimentos aos irmãos caçulas, adequando e aperfeiçoando a técnica para aqueles desprovidos de força física, forte característica de sua família. Após algum tempo, os Gracies modificaram as regras internacionais do Jiu-Jitsu, que priorizavam as quedas durante as lutas, para o aprimoramento da luta no chão e golpes de finalização.

Hélio, o mais novo, passou a ser considerado o criador do Gracie Jiu-Jitsu, onde a técnica é mais importante que a força física. Segundo Hélio, Carlos foi o maior condutor do Jiu-Jitsu, porém ele, devido a sua dedicação à luta, se tornou o melhor lutador entre os irmãos Gracie.

O Jiu-Jitsu é uma luta que se baseia principalmente na defesa dos golpes do adversário sem ter a intenção de feri-lo. Exatamente isso! Os lutadores treinam golpes que imobilizam os oponentes apenas para se defender. Diferente, né?

É uma luta de autodefesa e pode ser uma boa maneira de manter o bem estar mental, trabalhando o corpo e a mente.

Também é considerado base para os esportes modernos como o MMA: https://dev.hirudoid.com.brdicas-de-esportes/ufc-vivendo-com-hematomas/

Devido o contato físico com outros lutadores, é possível que uma luta de Jiu-Jitsu provoque torções, hematomas e dores pelo corpo.

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Referência:

Bula do produto

www.cbjj.com.br/history/

www.nursing.com.br/jiu-jitsu/

www.lerjji.org/historia-jiu-jitsu.pdf

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Sofrer uma lesão e ter que ficar afastado dos treinos é um pesadelo para quem está acostumado a ir para a academia todos os dias.

Colocar os músculos sob alta tensão com o levantamento de pesos, movimentos aeróbicos e treinos muito intensos, pode fazer com que alguns vasos sanguíneos se rompam, causando hematomas. Além disso, se você pratica esportes que exigem muita força ou exercícios extremos, você pode estar exposto a pancadas e possíveis lesões.

Para que você se saia bem nos treinos e volte pra casa sem nenhuma lesão, veja algumas dicas que podem te ajudar a fugir dos machucados na academia:

1. Faça um check-up

Antes de iniciar qualquer atividade física, faça uma visitinha no seu médico. Realize exames gerais para saber se você está apto para realizar os exercícios sem correr nenhum risco de se machucar.

2. Se aqueça direito antes de iniciar os exercícios

Chegar na academia e já iniciar o treino não vai trazer seu objetivo mais cedo, assim como fará muito mal ao seu corpo. Por isso, se dedique ao aquecimento e não tenha pressa. Antes de tudo, faça uma série de alongamentos para estimular as articulações, incentivar o movimento e aquecer o corpo.

3. Atente-se à recuperação dos músculos

Depois de tanto esforço, os músculos, articulações e tendões precisam de um tempo para se recuperar.

Se você puxar muito ferro em um dia e repetir a dose no outro, o corpo fica sobrecarregado e as chances de sofrer alguma lesão é maior.

Procure intercalar os treinos. Se hoje foi dia de levantar pesos, amanhã você pode treinar as pernas e fazer um treino aeróbico com esteira, bicicleta.

4. Siga as orientações do treinador

O treinador está lá para te ajudar, então nada de criar seu próprio treino ou chegar na academia e fazer qualquer coisa. Logo que começar a frequentar a academia, o treinador irá preparar um treino específico para você.

E se por acaso você tiver dificuldade em realizar algum exercício ou mexer em alguma máquina, peça ajuda antes de se machucar.

5. Tenha cuidado ao utilizar e manusear os equipamentos

Quando se está na academia, você fica rodeado por pesinhos, barras e muitos outros equipamentos que podem machucá-lo se não houver cuidado.

Procure manter a atenção enquanto se exercita e também a sua volta para que não ocorra nenhum acidente.

6. Saiba a hora de parar

Não entre na pilha de ficar forte, magro, saudável etc de uma vez, esquecendo os seus limites.

A musculação e os exercícios devem ser feitos com calma e sempre com a quantidade de peso que você pode aguentar. Até porque o peso não vale de nada se o movimento for mal executado, então procure se atentar a boa postura e concentração.

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Referência:

Bula do Hirudoid^®.

Mercola, J. Razões pelas quais os hematomas estão aparecendo facilmente. Disponível em: < https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/08/08/hematomas-aparecendo-facilmente.aspx >. Acesso em: Fevereiro/2018.

Mundo Boa Forma. 7 dicas para evitar lesões mais comuns na academia. Disponível em: < http://www.mundoboaforma.com.br/7-dicas-para-evitar-lesoes-mais-comuns-na-academia/ >. Acesso em: Fevereiro/2018.

Ativo Saúde. 10 dicas para não sofrer lesões na academia. Disponível em: < https://www.ativosaude.com/fitness/10-dicas-para-nao-sofrer-lesoes-na-academia/ >. Acesso em: Fevereiro/2018.

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Nos anos 60, época da ditadura militar, jogar futebol nas praias do Rio de Janeiro era proibido pela polícia. Com isso, um grupo de amigos resolveu praticar o esporte utilizando traves fixadas nas areias cariocas.

Riscavam com os pés os limites da quadra, de forma que se transformasse em um grande retângulo, onde os jogadores só podiam tocar a bola com os pés ou com a cabeça. Tirando essa quadra improvisada e as redes, uma das únicas semelhanças com o vôlei que estamos acostumados a ver, é que a bola não podia tocar no chão dentro da área demarcada. Assim nasceu o futevôlei.

Anos depois, na década de 90, surgiram as primeiras associações e federações estaduais, dando início à  organização do esporte. Foi constituía a Confederação Brasileira de Futevôlei (CBFv) e foram realizados os primeiros campeonatos oficiais da modalidade.

A prática de futevôlei favorece o fortalecimento da musculatura das pernas, tornozelos e articulações. Além de melhorar o condicionamento fí­sico.

Por ser praticado nas praias, o solo irregular pode aumentar o risco de tendinite, torção e dores articulares. O ideal é que a areia seja livre de pedras, conchas ou qualquer outro objeto que possa representar risco de cortes ou ferimentos aos jogadores.

Mas com todo esse movimento, ás vezes, é inevitável ocorrer uma torção por conta do impacto do corpo com o chão. Alguns dos sintomas da torção podem ser dor, inchaço e hematoma.

O tratamento envolve repouso, gelo, compressão e elevação do membro. Aplicando um pano úmido com gelo por cerca de 30 minutos a cada hora, aumentando o intervalo para 3h nos dias posteriores. É importante que não tente imobilizar a região sozinho.

Em casos mais graves, pode ocorrer até a ruptura de um ligamento. São faixas do tecido que conectam os ossos à  articulação, tendo a principal função de restringir o movimento. Procure um médico para avaliar a gravidade do seu caso.

Com um tratamento adequado, a recuperação é um sucesso e será possível voltar a jogar futevôlei novamente. No entanto, é fundamental ter cautela no retorno do movimento. Pode haver uma condição de instabilidade, dor ou rigidez, causando recaí­das caso ocorra outro impacto.

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Referência:
Bula do Hirudoid^®.

Confederação Brasileira de Futevôlei – CBFv. História do futevôlei. Disponí­vel em: . Acesso em: Fevereiro/2018.

CulturaMix. História e regras do futevôlei: um esporte tipicamente brasileiro. Disponí­vel em: . Acesso em: Fevereiro/2018.

Hospital Daher. Como correr na praia sem risco de dores e lesões?. Disponí­vel em: . Acesso em: Fevereiro/2018.
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Entorse de tornozelo. Rev. Assoc. Med. Bras. vol.55 no.5. São Paulo, 2009. Disponí­vel em: . Acesso em: Fevereiro/2018.

Ministério da Saúde. Torção de tornozelo. Disponí­vel em: . Acesso em: Fevereiro/2018.

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O tchoukball é um esporte coletivo desenvolvido nos anos 60 pelo médico Dr. Hermann Brandt e trazido ao Brasil há 30 anos. Seu objetivo principal é ser um esporte que traz paz, respeito e parceria entre as equipes. Além de agregar valores pessoais para quem pratica.

No seu trabalho, o médico suíço começou a reparar na grande quantidade de atletas que se machucavam durante as partidas. Isso porque muitos esportes coletivos modernos provocam forte impacto e exigem um grande preparo para sua prática. E em alguns casos, também há agressividade entre times pelo contato físico.

Com isso, Brandt se dedicou a desenvolver um esporte que, ao mesmo tempo, respeitasse os esforços físicos e tivesse o propósito de desenvolver valores. Criou-se, então, o tchoukball.

Ele envolve dois times de sete jogadores e pode ser praticado em diferentes superfícies: quadra, grama, areia, piscina. Sua bola é esférica, parecida com a de handebol e há dois quadros, semelhantes a trampolins, inclinados a 55° em cada lado da quadra fazendo o papel do gol, sem necessidade de um goleiro, o que já evita alguns impactos.

O principal objetivo da equipe é arremessar a bola com as mãos em qualquer um desses quadros para que ela atinja o chão fora da área marcada que fica próxima ao “gol”. É preciso mira e fazer um bom arremesso para conseguir isso. Se a equipe adversária conseguir pegá-la, o jogo continua e o papel dos dois times se alterna. Não há um lado para cada equipe, portanto o campo de jogo é compartilhado por todos.

Para arremessar a bola, é permitido até três passes entre cada jogador. E conforme o time avança, o outro não pode roubar a bola ou atrapalhar o adversário de nenhum jeito. Qualquer ato de perturbação ou bloqueio de jogo é proibido.

No livro do Dr. Brandt de 1967, intitulado “Da educação física ao esporte, pela biologia”, são descritas as bases científicas do tchoukball. O médico ganhou o prêmio Thullin pelo trabalho original sobre teorias da educação física, com os pilares físico, educacional e social.

O tchoukball amplia as habilidades físicas como destreza de arremesso e recepção (sem bloqueio direto do adversário), desenvolve habilidades psicológicas como a tomada de decisão e a responsabilidade individual, as habilidades sociais, já que nenhum jogador pode marcar um ponto sem que passe a bola e o respeito ao adversário que é regra do jogo, e por fim as habilidades táticas que envolvem planejamento e compromisso de todo o time.

O esporte tem se espalhado pelo mundo e é aplicado em escolas com objetivo educativo.

Você não imaginava que existia um esporte coletivo assim? Mesmo que prefira um esporte competitivo, não é nada mal saber ou tentar um que seja tão divertido de praticar e que ensine tantas coisas ao time. Experimente!

Mas ainda que não tenha contato entre os atletas, alguns arremessos são aéreos e um tombo não é incomum, podendo causar roxos.

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Referências:

SportRegras. Tudo sobre tchouckball. Disponível em: https://sportsregras.com/tchoukball-historia-regras/. Acesso em: Janeiro/2018.

Associação Brasileira de Tchoukball. Tchoukball: Como se Joga? Disponível em: http://www.tchoukball.esp.br/page.php?tipo=13. Acesso em: Janeiro de 2018.

Associação Brasileira de Tchoukball. A história do Tchoukball. Disponível em: http://www.tchoukball.esp.br/page.php?tipo=11. Acesso em: Janeiro/2018.

Associação Brasileira de Tchoukball. Princípios e metas. Disponível em: http://www.tchoukball.esp.br/page.php?tipo=4. Acesso em: Janeiro de 2018.

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O motocross consiste, basicamente, em corridas de motocicletas sobre solos off-road (fora da estrada – como áreas de terra). Ou seja, prepare-se para ficar com terra da cabeça aos pés.

A história sobre como o esporte surgiu vem da Europa, isso porque a primeira competição foi realizada na França, em 1939. Após o evento, veio a necessidade de padronizar as regras. Daí em diante, a fama só começou a crescer.

Demorou cerca de 20 anos para o motocross chegar ao Brasil. A primeira geração de motociclistas já ensaiava algumas competições, por falta de estradas voltadas para a prática, muitas delas eram verdadeiras corridas off-road, com obstáculos naturais. Por serem mais perigosas, exigiam um maior grau de treinamento dos corredores.

Embora sejam realizadas em ambientes abertos, as competições são feitas em espaços limitados, com sinalizações e bandeiras. Alguns acidentes geográficos da pista costumam ser preservados e utilizados como obstáculo nas provas. As disputas costumam ser feitas sobre a terra molhada, com duração de 20 minutos para profissionais e 10 para iniciantes.

Além da motocicleta, os equipamentos devem garantir a proteção e a segurança dos competidores. Com tantas manobras aéreas, o piloto pode acabar ganhando alguns hematomas. Por isso são usadas luvas, capacete e roupas apropriadas para a prática. Com o passar do tempo, a modernização dos equipamentos e aperfeiçoamento da técnica aplicada pelos pilotos, o motocross atingiu o topo do status como esporte. Atualmente, ele reúne fãs da adrenalina ao redor do mundo inteiro.

O motocross exige que o piloto se prepare intensamente para o momento da competição. Isso porque o seu corpo e equipamento devem resistir aos grandes impactos que acontecem durante a corrida. Antes de praticar o esporte, avalie os riscos e consulte seu médico.

Saiba mais sobre a vida em duas rodas: https://dev.hirudoid.com.brdicas-de-esportes/prevenindo-acidentes-no-ciclismo/

E aí, você encara essa adrenalina?

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Referência:

1. Bula do Hirudoid^®.

2. https://www.motox.com.br/

3. http://www.portalsaofrancisco.com.br/esportes/motocross

4. http://www.motooffroad.com.br/noticias/468-historia-do-inicio-do-motocross-mundial

5. https://regrasdoesporte.com.br/motocross-equipamento-regras-e-cor-das-bandeiras.html

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Mesmo que não entenda muita coisa sobre tênis, seus campeonatos ou regras, você já ouviu falar nos nomes Gustavo “Guga” Kuerten, Roger Federer ou Rafael Nadal. É claro, né? Isso é prova da popularidade que o esporte vem conquistando nas últimas décadas.

Bem antes de ser conhecido como tênis, monges franceses do século XII inventaram uma brincadeira para passar o tempo. Com o nome “jeu de paume”, o “jogo da palma” era basicamente arremessar uma bola rústica com as mãos contra os muros dos mosteiros. Tempos depois começaram a usar luvas e no final do século XVI introduziram as famosas raquetes. A partir daí, o esporte recebeu o nome que tem hoje.

O jogo era popular na França, mas também era associado à Inglaterra. De fato, foi este país que começou a levar o tênis para novos públicos e a torná-lo tão popular a ponto de criar o mais tradicional torneio do esporte até hoje: Wimbledon, em Londres. O torneio foi realizado pela primeira vez em 1877, onde gerou uma discussão sobre estabelecer um padrão nas regras.

O tênis teve sua primeira participação nos Jogos Olímpicos de 1896, em Atenas. O esporte manteve-se na competição até ser retirado das Olimpíadas de Amsterdã, em 1928, voltando após 15 edições afastado do evento, em Seul, 1988.

O Brasil descobriu o tênis no final do século XIX, por meio dos ingleses e franceses. A fama começou com os paulistas e cariocas, espalhando-se por todo país posteriormente. Hoje são 33.675 jogadores registrados pela Confederação Brasileira. Segundo a pesquisa do IBOPE Repucom estima-se que entre os milhares de fãs, 54% sejam homens, sendo que 36% tem mais de 40 anos e 47% possuem nível superior.

Segundo a Confederação Brasileira de Tênis, o esporte tem hoje dois milhões de praticantes, 25 mil filiados ativos e 160 eventos oficiais anuais.

O esporte pode ser praticado individualmente ou em dupla e o único objetivo é jogar a bola para o outro lado, onde ela deve quicar dentro do campo adversário sem que ele rebata de volta.

Um fato curioso e que nem todo mundo conhece é que existe uma razão para os competidores escolherem quais bolinhas vão sacar. Isso deve-se à quantidade de pelinhos presentes na textura. Quando a bola é “mais careca”, ela cria menos resistência no ar, se tornando mais veloz. Muitas vezes, esse detalhe ajuda o jogador na hora do saque e a vencer. É claro que se você ainda é iniciante no esporte, não surtirá tanto efeito. Mas após a prática, vale a pena experimentar a dica.

Deu vontade de jogar? Lembre-se de consultar o médico e o profissional de educação física para avaliar sua capacidade física para praticar o esporte.

E devido ao grande esforço, algumas contusões podem ocorrer, saiba mais em: https://dev.hirudoid.com.brdicas-de-esportes/contus-o-muscular-no-esporte/

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Referência:

1. Bula do Hirudoid^®.

2. https://www.infoescola.com/esportes/tenis/

3. https://sportsregras.com/tenis-historia-regras/

4. http://travinha.com.br/2010/02/10/tenis-a-origem/

5. https://portamedalhas.com.br/blog/melhores-tenistas-do-mundo/

6. http://www.atpworldtour.com/en/rankings/singles

7. http://www.iboperepucom.com/br/noticias/dobra-o-numero-de-fas-de-tenis-no-brasil/

8. http://www.tenisvirtual.com.br/09/2011/cbt-brasil-hoje-tem-dois-milhoes-de-praticantes/

9. http://esporte.ig.com.br/tenis/as-manias-gostos-e-misterios-dos-melhores-tenistas-do-mundo/n1597381141307.html

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O esporte surgiu na Inglaterra, em 1823, com um jogador chamado William Webb Ellis. Durante uma partida comum de futebol, na Rugby School, William pegou a bola com as mãos e correu até a linha de fundo do campo, do lado adversário. No futebol que conhecemos, pegar a bola com as mãos é tarefa exclusiva do goleiro. Após essa jogada irregular, o rugby começou a dar os primeiros sinais de existência, mas tornou-se reconhecido como esporte apenas em 1863.

O esporte é disputado por duas equipes, onde 15 jogadores conduzem uma bola oval, maior que a bola de futebol americano, utilizando as mãos e também os pés para chutes e lançamentos. Só são permitidos passos para frente com a bola nas mãos e os passes podem ser apenas para os lados ou para trás, enquanto o time vai avançando até a linha final.

As únicas formas de proteção utilizadas são o shoulder pad, boqueira e scrum cap, enquanto o equipamento do futebol americano é uma armadura que envolve o atleta da cabeça aos pés. E mesmo sendo um esporte de extremo contato, seu uso não é obrigatório. O shoulder pad é um colete com partes amaciadas usado embaixo do uniforme. Sua principal função é proteger o jogador da cintura para cima. Existem modelos que favorecem os ombros, abdômen, peitoral, costas e bíceps, outros que salvam apenas algumas dessas partes. Feita de silicone, a boqueira (ou protetor de boca) envolve toda a arcada dentária e língua dos jogadores. Torna-se aliada do scrum cap, que também é responsável por cuidar da cabeça do atleta. Com partes amaciadas, o capacete mantém o crânio e as orelhas em segurança no caso de impactos de pequena e média força.

Existe a afirmação de que o esporte foi introduzido no Brasil ainda no século XIX. Porém, o esporte só passou a ser praticado regularmente a partir de 1925, em São Paulo, no São Paulo Athletic Club. Atualmente são disputadas competições nas categorias masculina e feminina adulta, universitárias e juvenis. O rugby é um esporte que vem crescendo a cada dia.

E após quase um século fora das Olimpíadas, o rugby finalmente voltou para os Jogos Rio 2016. Foi a primeira vez que o Brasil competiu nessa modalidade.

E aí, você tem coragem de praticar?

Saiba também sobre um esporte que é irmão do rugby: https://dev.hirudoid.com.brdicas-de-esportes/futebol-americano-esporte-de-quem-tem-coragem/

Lembre-se que é recomendado preparo físico adequado para a prática e principalmente suportar os impactos aos quais o praticante se expõe.

Esportes como rugby podem causar hematomas. Procure o seu médico antes de começar a praticá-los.

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Ao invés de disfarçar, resolva.

Referências:

1. Bula do Hirudoid^®.

http://www.portaldorugby.com.br/entenda-o-rugby/historia-do-rugby

http://www.desdeingoal.com.br/2012/04/rugby-historia-regras-e-curiosidades-do-rugby/

https://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/rugby.htm

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A magia que o circo transmite para seu respeitável público faz com que desperte a sensação de bem-estar, nos fazendo gargalhar das trapalhadas dos palhaços, apreciar os vôos dos acrobatas, nos apaixonar pela beleza das músicas e cores. Por tudo parecer tão mágico é uma surpresa pensar que sua origem vem de lutas de gladiadores, que costumavam ter um final trágico.

O primeiro circo a se tornar famoso foi o Circus Maximus, inaugurado na Roma antiga, no século VI a.C.. Sua atração principal eram as corridas de carruagens, sendo acompanhadas pelas lutas de gladiadores, apresentações de animais selvagens como elefantes e leões, e de pessoas com habilidades incomuns, como engolidores de fogo e espada.

Para procurar artistas e público, na intenção de crescer o espetáculo, era necessário viajar por diversas cidades. Isso explica de onde nasceram as trupes circenses, formadas principalmente por famílias, que passavam a tradição e os segredos de pai para filho. A história do circo no Brasil começou no século XIX, com famílias e companhias vindas da Europa.

E diante da infinidade de atrações, o trapézio é uma das mais famosas e mais admiradas pelo público. É interessante dizer que a prática é realizada por membros da família, pois é necessário ter muita confiança na hora de se jogar de um lado para outro. Pelo fato dos movimentos serem aéreos, costumam causar muitos hematomas por causa do choque do corpo com o aparelho. Na intenção de amenizar, os acrobatas fazem uso de roupas apropriadas. Elas ajudam a evitar escoriações e hematomas ocasionados pelo contato brusco com o aparelho e outros acrobatas.

Para a prática, é necessário uma preparação corporal adequada. A compensação postural e física para os excessos que algumas partes do corpo recebem, como ombros e joelhos, deve ser acompanhada adequadamente por um médico para evitar problemas a longo prazo.

E você, há quanto tempo não vai ao circo? Já pensou em se aventurar em um dos números?

Praticar trapézio pode causar hematomas, consulte seu médico antes de praticar e leia mais em: https://dev.hirudoid.com.brhematomas/como-tratar-um-hematoma/

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Ao invés de disfarçar, resolva.

Referência:

1. Bula do Hirudoid^®.

http://www.infoescola.com/artes-cenicas/historia-do-circo/

http://noticias.terra.com.br/educacao/infograficos/vcsabia-circo/

http://guiadoscuriosos.uol.com.br/categorias/622/1/11-curiosidades-circenses.html

https://super.abril.com.br/cultura/mundo-magico-do-circo/

http://www.efdeportes.com/efd109/o-trapezio-circense.htm

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O Stand Up Paddle ou SUP é um dos esportes mais procurados por quem visita o litoral no verão. Contudo, pouca gente sabe que esse esporte também pode ser praticado em lagoas e represas dentro de grandes cidades. O SUP é uma forma antiga de surfe, e ressurgiu como uma maneira dos instrutores organizarem seus grupos de alunos dentro do mar, pelo fato de estarem em pé na prancha, dando maior visibilidade.

No Brasil, chegou por meio de dois surfistas, Jorge Pacelli e Haroldo Ambrósio, que trouxeram equipamentos mais modernos. Após isso, o interesse pelo esporte foi crescendo e se tornou febre, praticado em praias do Rio de Janeiro, São Paulo, lagos e rios em Brasília e mais recentemente no Nordeste brasileiro. É um esporte que permite um contato com a natureza como poucos, atraindo pessoas de todas as idades, de todas as regiões.

Praticar SUP se resume em ficar de pé em cima de uma prancha, manter o equilíbrio e remar, e praticar esse esporte em águas tranquilas, livres de grandes marolas e ondas é essencial. Mas antes de sair remando por aí, saiba que não basta apenas comprar todos os acessórios, é preciso aprender as instruções dadas por profissionais. Como subir na prancha, segurar o remo e saber o que fazer quando vem uma marola.

Mas vamos ao que interessa! Você deve estar se perguntando quais lugares são preparados para esse esporte, então separamos quatro lugares:

Guarapiranga: A represa fica na Zona Sul de São Paulo, a menos de 20km da Avenida Paulista, com aproximadamente 28km² de extensão.

Yacht Club Paulista: É lá que acontece o maior festival de SUP de São Paulo, o VASUPCUP. Além da parte recreativa, na qual participam praticantes de todas as idades, há uma competição que inclui atletas profissionais.

Team Brazil: Fica localizado dentro do clube da AES Eletropaulo (ADC Eletropaulo). São oferecidas aulas para iniciantes, para praticantes avançados e aluguel do equipamento.

Tempo Wind & SUP Clube: O clube é focado nos esportes aquáticos e oferece uma boa infraestrutura para os interessados. Além das aulas para iniciantes e do aluguel do equipamento, oferece o SUP Pilates, que é a prática de pilates em cima da prancha.

Tá esperando o quê? Experimente esse esporte novo e depois nos conte o que achou. Ah, lembrando que você pode levar algumas quedas, então se os hematomas persistirem, Hirudoid^® reduz os hematomas¹, a inflamação¹, e alivia a dor¹.

Referências:

1. Bula do Hirudoid^®.

http://www.supsurf.com.br/

https://www.freetheessence.com.br/unplug/escapadas-urbanas/onde-para-praticar-stand-up-paddle-em-sao-paulo/

http://g1.globo.com/sao-paulo/noticia/2015/01/stand-paddle-e-opcao-de-esporte-refrescante-no-verao-paulistano.html

http://wesup.com.br/dicas/onde-remar/existe-sup-em-sp-4-lugares-para-praticar-stand-up-paddle-em-sao-paulo/

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